核心训练体系
科学化、系统化的耐寒训练
我们的核心训练体系包括：耐寒训练，呼吸调控，指标追踪，身体评估，自动化推送个性化课程等多个模块。每个学员都能获得每一次因人而异，因时而异的个性化训练方案。
训练内容
- ✓ 耐寒训练：逐步适应冷刺激，强化免疫系统
- ✓ 呼吸调控：通过科学呼吸法稳定心态、调整神经
- ✓ 指标追踪：无论线下还是线上训练，通过智能硬件和后台的关联，都能得到每位学员24h的生理指标反馈
- ✓ 身体评估：每日训练开始前，系统会结合最近24h的生理数据与之前整体基线的对比，做出一句话的身体评估概要，让训练者清楚当下身体的状态处于什么水平。
- ✓ 自动化推送课程：系统根据身体评估和之前的训练程度，自动化推送当下适合的训练强度，甚至取消当日训练，让训练者能够科学，安全的进行训练。